HAS- ÉS HÁTIZOM ERŐSÍTŐ GÉP - Ab & Back Plus Body By Jake - NEM CSAK FIATALOKNAK!!! - Jelenlegi ára: 25 500 Ft

NEM CSAK FIATALOKNAK!!! 50év felett a te edzőgéped!!!
Minden korosztály megtalálja az erőnléti állapotának megfelelő fokozatot.
Eladó egy Ab & Back Plus Body By Jake has- és hátizom erősítő gép
A gépet Jake Steinfeld amerikai tréner fejlesztette ki. A géphez 3 db torziós ellenállás tartozik. Ahhoz, hogy látványos eredményt érjünk el, hetente háromszor 10 perces edzés szükséges. A gépen 4 féle gyakorlat típust lehet elvégezni.
1.   Alap gyakorlat
A standard gyakorlat a hasizomra irányul, amely a leglátványosabb testrészünk. A gyakorlat előtt helyezz fel 1 db torziós ellenállást.
Ülj az Ab Back Plus gép ülésére és rögzítsd a lábadat a lábtartókban. Dőlj hátra a párnázott hengerre, és fogd meg a fogantyúkat.
Lassan dőlj előre, majd engedd vissza magad alapállásba. Előre a torziós ellenállás ellen dolgozol, hátra szabadon dőlsz.
Ismételd meg harmincszor.
Ha a 30 ismétlés könnyedén megy már, adj hozzá még egy torziós lemezt, növelve a kihívást. Ha ez a szint is elég könnyű, akkor add hozzá a harmadikat is. Ez több hétig is tarthat, attól függően, hogy milyen az edzettséged.
2.   Forgó, csavaró gyakorlat
Ez a gyakorlat a forgó és csavaró izmokat használja.
Ülj az Ab Back Plus gép ülésére. Dőlj hátra a párnázott hengerre, és fogd meg a fogantyúkat
Nyújtsd ki a lábadat előre, ne rögzítsd a lábadat a lábtartókban.
Forgasd az alsó testedet nyújtott lábbal jobbra-balra. Csinálj 30 ismétlést és szükség esetén növeld a torziós lemezek számát.
 3.   Hátizom erősítő gyakorlat
A gyakorlat a hátizom erősítésére irányul. A gyakorlat előtt helyezz fel 1 db torziós ellenállást fordított módon mint az alap gyakorlatnál.
Ülj az Ab Back Plus gép ülésére és rögzítsd a lábadat a lábtartókban. Dőlj hátra a párnázott hengerre, és fogd meg a fogantyúkat.
Lassan dőlj hátra, majd engedd vissza magad alapállásba. Előre szabadon dőlsz, hátra a torziós ellenállás ellen dolgozol.
Ismételd meg harmincszor.
Ha a 30 ismétlés könnyedén megy már, adj hozzá még egy torziós lemezt, növelve a kihívást. Ha ez a szint is elég könnyű, akkor add hozzá a harmadikat is. Ez több hétig is tarthat, attól függően, hogy milyen az edzettséged.
 4.   Has és hát együtt
Ez az 1. és 3. gyakorlat kombinációja. Tehát előre és hatra is a torziós ellenállással szembe dolgozol.
A CSATOLT KISFILMBEN 7: 03 – 9: 57 PERCEK KÖZÖTT LÁTHATÓ A GÉP HASZNÁLATA.
SZEMÉLYES ÁTVÉTEL, MIVEL ELÉG NAGY DARAB.
BÁR IGÉNY SZERINT POSTÁZOM IS (+ KÖLTSÉG)


Jelenlegi ára: 25 500 Ft
Az aukció vége: 2020-06-02 13:58 .